Mostra come si fa.
Un video e le tue note su ogni esercizio: il cliente li ha sotto gli occhi mentre si allena, e non ti scrive più «com'era quello?». Parti da una libreria pronta o crea i tuoi esercizi: la tua libreria la vedi solo tu.
Per personal trainer e coach
Manda un link. Il cliente si allena come se fossi lì
Tu scrivi la scheda come la pensi: superset, carichi, tempi. Il cliente la apre sul telefono, senza account, e la segue un esercizio alla volta, con il recupero già contato e il tuo video che gli mostra come si fa.
Si entra su invito: lasci l'email, ti ricontattiamo noi.
Niente account
Il cliente tocca il link e la scheda si apre
Recuperi guidati
Il cliente non guarda più l'orologio
Qualsiasi smartphone
Lo stesso link, su iPhone e Android
9:41
Serie 3 di 5
Back squat
5Ripetizioni
100kgPeso
Scendi sotto il parallelo, schiena neutra.
Con Fatto parte il recupero di 2′
Fatto
Come funziona
Tre mosse, zero fotocopie.
Dalla tua testa al telefono del cliente: niente PDF, niente Excel, niente foto della lavagna in chat.
-
Scrivi la scheda
Serie, carichi, superset, circuiti: tutto quello che usi già. Su ogni esercizio, se vuoi, il tuo video e le tue note.
-
Manda il link
Lo incolli nella chat dove scrivi già al cliente. Decidi tu quanto dura, e lo ritiri quando vuoi.
Link cliente
È un link vero: aprilo e prova la scheda come la vede il cliente.
A scadenzaPer sempre -
Il cliente si allena
Segna la serie, parte il recupero. Suona la campanella: sotto con la prossima.
Recuperopoi Back squat, serie 4 di 5
1:28
Per il cliente
Dall'altra parte del link.
Tu non sei in sala, la tua scheda sì. Il cliente apre il link e sa sempre cosa fare: quale esercizio, quante serie, quando ripartire.
Lui pensa solo ad allenarsi.
- Un esercizio alla volta, a tutto schermo: niente da cercare.
- Il recupero lo conta WODB, non lui.
- Un dubbio? Il tuo video e le tue note sono a un tocco.
- Lo schermo non si spegne sul più bello, e ogni serie fatta resta spuntata.
Il recupero, anche col telefono in tasca.App per iPhone
Mandi lo stesso link, niente di diverso da fare. Nell'app il recupero resta sulla schermata di blocco.
- Risponde a un messaggio tra una serie e l'altra? La campanella arriva lo stesso.
- La sua musica non si ferma: la campanella ci suona sopra.
- Il suono della campanella lo sceglie lui, anche uno tutto suo: in sala la riconosce al volo.
Disponibile per iPhone, in arrivo per Android.
L'app WODB, da vicino.
Dati di esempio.
9:41
Il tuo allenamento, guidato
I tuoi allenamenti
Forza · Blocco 2
Salvato oggi
Mobilità mattutina
Salvato ieri
Condizionamento
Salvato 5 giorni fa
Circuito del sabato
Salvato 2 settimane fa
Nuovo link
wodb.it/w/…Incolla
Te lo manda il tuo trainer. Se lo apri dal messaggio, l'app parte da sola.
Apri un linkQuello che ti ha mandato il tuo trainer
Home
Un tocco sul link e l'app si apre. Qui ritrova le schede che ha salvato.
9:41
Forza · Blocco 2
3 sessioni
GambeSpintaTirata
Mobilità
1
Cat-cow
2 × 10 · rec. 30″
Forza
2
Back squat
5 × 5 · 100 kg · rec. 2′
Scendi sotto il parallelo
Superset · 3 girirec. a fine giro 90″
A1
Affondi bulgari
10 per lato · 16 kg
A2
Hip thrust
12 · 80 kg
Core
3
Plank laterale
3 × 30″ per lato · rec. 30″
Inizia l'allenamentoGambe · 5 esercizi
Scheda
Una sessione alla volta, in ordine, con le tue note. Da qui si parte.
9:41
Serie 1 di 3
Plank laterale
30″Per lato
2Lati
Bacino alto, corpo in linea.
Al cambio lato suona la campanella
Avvia 30″
Allenamento
Una serie alla volta, numeri che si leggono dalla panca. Negli esercizi a tempo, la campanella segna il cambio lato.
giovedì 25 settembre
9:41
Recupero
Poi: Back squat
serie 4 di 5
−15″+15″Salta
5/16 · 12:40
Schermata di blocco
Recupero a vista e comandi sotto il pollice, senza sbloccare il telefono.
Per te che alleni
Il tuo metodo, in bella copia.
WODB non ti dice come allenare: mette in ordine quello che sai già, e il cliente lo capisce al primo colpo.
Anche quando la scheda si complica.
Superset, circuiti, esercizi a tempo anche per lato: tu li scrivi, al cliente arrivano già guidati. Mobilità, forza, core: ogni zona ha il suo colore e la sessione si legge a colpo d'occhio. E quando una scheda funziona, la duplichi e la cambi dove serve.
Risposte brevi
Domande, prima di lasciare l'email.
Il cliente deve creare un account?
No. Tocca il link e la scheda è lì: niente account, niente password. Su iPhone si apre anche nell'app WODB.
Funziona anche su Android?
Sì, il link si apre su qualsiasi smartphone, Android compreso. L'app WODB è disponibile per iPhone, in arrivo per Android.
Il link scade?
Solo se vuoi tu: altrimenti vale per sempre. E lo ritiri quando vuoi.
Gli esercizi che creo li vede qualcun altro?
No. La tua libreria la vedi solo tu. Il cliente vede solo gli esercizi della scheda che gli mandi, con i tuoi video.
Come si entra in WODB?
Su invito. Lascia l'email qui sotto: ti scriviamo noi.
Mi hanno mandato una scheda: dove la trovo?
Nel link del tuo trainer: toccalo e la scheda si apre, anche nell'app WODB per iPhone. Link perso? Chiedigliene uno nuovo.
Accesso su invito
La prossima scheda, mandala con un link.
Lascia l'email e, se vuoi, due righe su come lavori oggi: ti rispondiamo noi.